毎日、天然水を2リットル飲む

私の健康法は、水を毎日2リットル飲むことです。
水だけをたくさん飲むのは大変なので、美味しい天然水を購入して毎日飲んでいます。
これまでは、水分補給にコーヒーやソフトドリンクやスポーツドリンクなど利用していましたが、肉体年齢や内臓年齢を若くしたい為に何かを改善したいと考えて行き着いたのが水(天然水)の摂取です。

今は、水分補給としては天然水のみです。
食事に含まれる水分は別途して、飲料水として飲むのは天然水だけになります。
天然水を毎日2リットルを飲むことで、血液が綺麗になったり、内臓の機能が良くなったり、肌質が改善して綺麗になったりと、望んでいた肉体年齢と内臓年齢が15歳も若くなっています。

今までは余計な栄養分を摂取していたのだなと感じています。
暑い時や運動をした時の汗が全然違うのです。汗の質が良くて体内の健康状態が良いのを実感できます。

ポイントとしては、喉が乾いてから飲むのでなく、1日のうちで決まった間隔で水分補給をしています。
そうすることで、ちょっとした脱水症状も防いで体調を最高の状態にしています。

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